fokus jituCara fokus dengan ADHD. Menemukan strategi yang cocok untuk Anda adalah penting jika Anda memiliki ADHD dewasa (atau menduga Anda mungkin). Tidak semua orang5 Cara Jitu Supaya Kamu Tetap Fokus, Yuk Tingkatkan Konsentrasi! · 1. Buat daftar tugas · 2. Makan permen karet · 3. Mendengarkan musik · 4.