8 Buah Penambah Darah yang Ampuh Atasi Anemia. Asupan buat

susu penambah darahKandungan vitamin B12 dalam susu berperan sebagai penambah darah. Dalam segelas susu 250 ml sudah cukup memenuhi setengah kebutuhan vitamin B12 seseorang.Menambahkan susu ke dalam jus stroberi juga bisa menjadi cara yang bagus untuk mendapatkan sumber energi tambahan dan meningkatkan stamina Anda.